You are currently viewing Jak zacząć trenować w 2022 i wytrwać?

Jak zacząć trenować w 2022 i wytrwać?

Jak zacząć trenować w 2022 i wytrwać?

Na przełomie grudnia i stycznia większość ludzi ustawia sobie cele na cały rok. Bardzo często są to cele zdrowotne ale także estetyczna – zwiększenie atrakcyjności sylwetki.
Z tego wpisu dowiesz się, jak zacząć trenować w 2022 r. i wytrwać. Poznasz przydatne wskazówki oraz metody które pomogą osiągnąć twój cel treningowy.

Jak zacząć trenować w 2022 i wytrwać?

Kiedy zacząć treningi?

Od razu..! Bez zwlekania, zastanawiania się i szukania wymówek. Im dłużej się zastanawiasz tym trudniej będzie zacząć.
Ja osobiście wyznaje zasadę, że jeśli czegoś się nie chce – to zrób to teraz.

Od czego zacząć trening w nowym roku?

jest kilka bardzo istotnych elementów które warto wziąć pod uwagę rozpoczynając jakiekolwiek działanie, nie tylko trening. Z pewnością byłeś kiedyś na wakacjach, a jeśli było to polskie morze to z pewnością padał wtedy też deszcz… Jednak twoje nastawienie było tak pozytywne że nie miało to większego znaczenia i i tak dobrze się bawiliście.

Dlatego twoje nastawienie do treningów powinno być następujące – osiągnę swój cel jednak chwilę to potrwa.

Jak często muszę trenować?

Aby osiągnąć zadowalający efekty musisz trenować długotrwale. Zacznie więc trening już dziś a Cell zaplanuj sobie np. na majówkę lub początek czerwca. 5 miesięcy, po 4 tygodnie, a w każdym 3 treningi dają około 60 treningów.
Jeśli się przyłożysz to masz gwarancję zauważalnych efektów.
Jak bardzo będą one widoczne? – to już zależy od Twojego zaangażowania, diety i innych czynników.

Skończ z wymówkami – ułatw sobie trening!

Niestety, to właśnie ty i twoje wymówki jesteście największą przeszkodą w osiąganiu twojego celu.
Skup się, bo teraz zdradzę Ci super wskazówkę!
Ułatwiając sobie życie dodatkowo tracisz garść wymówek, które mógłbyś wyciągnąć z rękawa…

Co to oznacza? Już tłumaczę.
Jeśli nie Kupisz słodyczy i nie przyjdziesz do domu, to grajcie cię ochota, to O wiele trudniej będzie ci się ubrać i iść do sklepu wiesz po prostu się nim do szafki.

Podobnie wygląda z treningami. Jeśli siłowni masz daleko, to: nie mam dziś czasu, pada deszcz, będzie tłoczno i zajęty sprzęt blablabla…
Dlatego warto stworzyć własne domową siłownię. Dzięki temu oszczędzasz czas i pieniądze oraz zyskujesz komfort.

Jak stworzyć własną domową siłownie?

Najprościej wchodząc na veeles.com – tu stworzysz własną domową siłownię.
Pamiętaj użyć kodu rabatowego janek.g – dzięki niemu zyskasz spory rabat!

Skorzystaj z pomocy trenera

To ostatnia wskazówka na dziś, jednak równie ważna co pozostałe. Inwestując w indywidualnie dobrany trening oraz plany to tyczny osiągniesz zdecydowanie szybciej łatwiej swój cel i unikniesz nerwów oraz straconego czasu.

Jeśli chcesz zacząć osiągać lepsze wyniki to skontaktuj się ze mną:

Podsumowanie

Jeśli dotrwałeś aż tutaj, to gratuluję! Znasz już kilka bardzo cennych i przydatnych wskazówek które pomogą ci zacząć trenować w 2022 i wytrwać.

Sprawdź także:

Darmowy plan treningowy na 7 dni

oraz

Jak zacząć podciągać się na drążku

POWODZENIA!

Jan

Od najmłodszych lat byłem bardzo żywym dzieckiem. Nie mieliśmy internetu ani kablówki, dlatego większość czasu spędzałem biegając po dworze, budując twierdze i jeżdżąc na rowerze...

Dodaj komentarz