Ile kosztuje trener personalny na siłowni?
Ile kosztuje trener personalny na siłowni? cześć! Dzisiaj chce żebym poruszyć temat pieniędzy… Wiem, że jest to niezbyt lubiany temat w Polsce, jednak każdy woli…
0 Komentarzy
10 stycznia 2022
Jak zacząć trenować w 2022 i wytrwać?
Jak zacząć trenować w 2022 i wytrwać? Na przełomie grudnia i stycznia większość ludzi ustawia sobie cele na cały rok. Bardzo często są to cele…
4 stycznia 2022
Jak zacząć podciągać się na drążku?
Jak zacząć podciągać się na drążku? Z tego wpisu dowiesz się dlaczego warto w ogóle się podciągać oraz jak najprościej zacząć się podciągać.Jeśli więc nie…
15 listopada 2021
Darmowy plan treningowy na 7 dni
Dlaczego Darmowy plan treningowy? postanowiłem przygotować darmowy plan treningowy, ponieważ pamiętam jak ciężko było mi na początku gdy zaczynałem i nie wiedziałem co powinienem robić…
23 października 2021
Composition with plate, alarm clock and measuring tape on a colored background. Diet concept and weight loss plan, copy space
Dieta IF – czy warto i czym jest?
Dieta IF - czy warto i czym jest? Intermittent Fasting - po polsku post okresowe. Dieta i F polega na wyznaczeniu sobie okna żywieniowego w…
16 października 2021
Bogate źródła witaminy A
Witamina A pełni bardzo ważną rolę w życiu człowieka, nie tylko wzmacnia układ odpornościowy, ale także jest niezbędna w procesie widzenia, a niedawno odnalazła swoje działanie w kosmetyce.
22 grudnia 2020
Jak schudnąć? – 2 dni darmowej diety!
Jak na pewno dobrze wiesz, to właśnie dieta, czyli to co jesz, odpowiada za to czy chudniesz, tyjesz, czujesz się dobrze, czy też masz problemy…
30 listopada 2020
Czego nie jeść żeby schudnąć?
"Czego nie jeść aby schudnąć?" - To pytanie zadaje sobie wiele osób chcących zacząć odżywiać się zdrowo, lub pozbyć się kilku kilogramów bez restrykcyjnej diety.
22 listopada 2020
Gdzie jest najwięcej wit. C ?
Większość witamin, także witamina C nie jest wytwarzana przez nasz organizm. Oznacza to, że musimy dostarczyć ja raz z pokarmem. Na pewno dobrze wiesz, że…
30 października 2020